Uygun oda şartları, uyanıklık suresi ve en tabii uyutma sekliniz, hepsinin bir bütün olmasıyla kaliteli uykulara kavuşabilir bebeğiniz.
Fakat en önemlilerden biri olan ” bağımsız uykuyu” göz ardı etmezsek. Şimdiye kadar bebeğinizi ; hamakta ,beşikte , ayakta, kucakta vs. Sallayarak uykuya geçirdiniz
Aslında bebeğiniz sallanırken zaten derin uykuya geçemiyordu, sallamak sadece hipnoz etkisi yaratıyordu.
Bundan dolayı uykuları çok kısa oluyor dolayısıyla yetersiz uyku ve aşırı yorgunluk ; huzursuz ve mutsuz bir bebek olmasına sebep oluyordu.
Yöntem , istikrar ve tutarlılık gerektirdiği gibi mantık tam anlamıyla da şu şekilde ; sallamayı birden bırakmıyor , sadece durduğumuz sureleri uzatıyoruz.
İlk günden itibaren her uyku periyodunda salladığınız süre kadar sallamadığınız sureye erişmeniz önemli olan.
Örneğin ;
ilk gün 5 saniye salladınız 5 saniye durdunuz , sonra 8 saniye sallayıp 8 saniye durdunuz seklinde uykuya geçti bebeğiniz.
Sonra git gide bu sureleri arttırarak sabit sallanmadan düz bir zeminde uyuyabileceği bilincine varacaktır.
Salla ve dur yöntemi dışında yapacağınız bir diğer uygulama ;
Bebeğinizin sallanma seviyesini her gün bir tık azaltmak olacaktır.
Günden güne sallanma azalır bu esnalarda ; şş pat , müzik , emzik, uyku arkadaşı gibi destek unsurlarından faydalanabilirsiniz.
UYKU BUYUYUNCE DUZELEN BIR OLGU DEGILDIR , UYKU ANCAK OGRETILEREK KAZANILIR.
