AZALTMA YÖNTEMİ

Düzenli uyuma alışkanlığı kazandırmak pek çok anne için zor görünüyor ancak doğru adımlarla ilerleyip bebeğinize sağlıklı uykular yaptırmanız mutlak bir durumdur.

Birden fazla destek ile uykuya geçen bebeklerin düzen oluşturması yani desteksiz uykuya geçişini sağlamak desteklerin çokluğundan dolayı gözünüzde büyüyorsa bu yöntem ile daha uzun vadede ancak daha kolay bir süreklilik ile bunu başarabilirsiniz.
Azaltma yöntemi var olan herhangi bir desteğin azaltılarak bırakılmasıdır.

Tek bir destek ile uykuya geçiyorsa bebeğiniz örneğin memede uykuya geçiyorsa ilk gün her zamanki memede uyuma durumundan biraz daha uyanık halde yani tam dalmadan yatağına bırakıp diğer gün biraz daha uyanık bırakıp ertesi gün tamamen uyanık şekilde yatağa bırakarak ilerleyebilirsiniz.Yatağa bıraktıktan sonra temaslarla sakinleşmesini sağlamaya çalışı sakinleşme olur olmaz teması keserek uyutma gayretimizi sürdürürüz.
Birden fazla destek var ise her aşamada farklı bir desteği azaltarak bırakabilirsiniz.