Bebeğim neden ağlıyor?
Bebeğim neden ağlıyor? Çocuğum uykuya geçiş zamanında neden ağlıyor? Vb. sorular sorduğunuzu biliyorum… Endişelenmeyin, bebeğin uyku sorunları olması normaldir. Önemli olan bu normalliğin arkasındaki nedenleri keşfetmektir. Bu yaştaki bebekler gecenin ortasında hala uyanıyorsa, sorun genellikle uyanmak değil uykuya geri dönememektir.
Aslında, ne kadar geç yatağa konulursa bebeklerin hemen uyuyacakları düşüncesi ortak bir efsanedir. Bebekler daha uzun ve daha iyi uyumalıdır. Akşamları erken yatarlarsa daha az tepki gösterirler. Geç uyuyan bebekler, enerjileri varmış gibi görünseler de, çoğu zaman “fazla yorgun” olurlar. Bu durumda kalitesiz geçecek gece uykusunun habercisidir. Bırakın kendi yatağında uykuya geçiş için hazırlıklar yapabilsin ve kendini sizden bağımsız olarak sakinleşebilme yetisi kazanabilsin.
Bebeğinizin ne zaman yorulduğunu gösteren “uyku sinyalleri” ne bakın. “Uykulu gözler” geçmeden önceki anı yakalayın. İlk yorgunluk belirtileri ( göz sürtme, esneme, yavaşlama mahmurluk sakar davranışlar, kulak çekme kaşıma, gözlerini ovuşturma ) vb. yatmadan önce rutine geçişi gösterir. Tepkileri kaçırmamak çok önemlidir.
Bebekler bazı koşullarda kendilerini rahatlatma hareketleri yapabilir. Uyku öncesinde ayaklarını yatağa vurabilir, parmağını emebilir, yeni edindiği becerilerini sergileyebilir (emekleme, tutunup ayağa kalkma, dönme vs.) sesler çıkartıp çığlık atabilir.
Bebekler genellikle gece 2 ila 4 kez uyanırlar. Ancak bazı bebekler kısa süre ağlarken, sonra tekrar uykuya dalmakta, bazıları ise uyumamaktadır. Kendilerinin henüz bir uyku alışkanlığı olmadığı için bu yüzden yardım için bir ifade biçimi olarak ağlarlar. Yatmadan önce ninnilerin, müziklerin yada uyku arkadaşının veya bebeğinizin sevdiği rutinlerin oluşturulması çok önemlidir. Bu durumda bebeğinizi uyanıkken yatağına koyduğunuzda, kendi başına uyuya kalmanın nasıl bir his olduğunu öğrenme algısını arttıracaktır. Bebekler kendilerini uykuya dalmalarına yardımcı olan bu nesnelerle rahatlatırlar. Bunların hepsi de bebeklerin kendilerini uykuya geçirme yöntemleridir.